０時半～５時 ７～７時半 ５時間睡眠
昨夜は、寝不足です。
調子は、昨夜、「かいふく～」（IKKOの「どんだけ～」風に）して、
「ごきげん～」（IKKOの「どんだけ～」風に←しつこい）です。
今朝も、調子をキープしています。
でも、念のため、仕事は２週間は、半分に減らします。
他の事は今まで通りできるでしょう。
今日の調子１００でやる気８０です。
起きてから作業をしました。
１時間仕事をしました。
１３分腹筋トレーニングをしました。
前後に４分ずつストレッチをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
料理をしました。しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 を２つずつ作りました。
日光浴をします。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
あまり無理なく休みを多目にします。
でも、なんだか疲れやすいです。
全快ではないみたいです。
QPコーワゴールドでなんとか疲れをとってます。
やることやってから、無気力さが襲ってきています。
やることはやる気満々でできたのですが、それ以外の読書とかテレビとかは見る気が起きません。
まあ、生活に不自由はしていないので、心が疲れてて、ゆっくり休む時期かなと。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
