３時半～１０時 ６時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
２０分日光浴をしました。
４分ストレッチをしたのち、７分腹筋トレーニングをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中で、スーパーに寄りました。
野菜が安かったです。
彼女の家に着くと、すごい雷雨で、これでは散歩に行けないねって話になって、
彼女が、図書館に行きたいと言ったので、私もついでに買い物に行きたいということで、
まず図書館に行きました。
彼女は、興味がある本を色々探して、私はダイエットの本を読みましたが、
イマイチピンとくるものが無くて、私は何も借りず、彼女は６冊ほど借りました。
そのあと、彼女の提案で、おやつタイムに、図書館向いのミスドに行きました。
ドーナツを２つ食べました。
久々のドーナツおいしかったです。
そして、業務スーパーへ。
鶏もも肉が２ｋｇで５９８円で売ってました。
すかさず、２つゲット。
激安で買えました。
そして、イオンへ。
トルティーヤを買って、彼女は服やバッグを見て歩きました。
雨が止んだので、彼女の家に戻って、２２分わんことウォーキングに行きました。
彼女の鳩子の小学３年生の男の子も一緒についてきて、沢ガニを１匹捕まえました。
わんこも今日はいけないと思ってた散歩に行けて、満足そうでした。
そして、１８時過ぎに家に帰ってきました。
遅めの昼食をとったのち、１７分ストレッチをしました。
料理をしました。
豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 を作りました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
