１時半～５時半 ９～１１時半 ６時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
仕事を１時間しました。
朝食を食べて二度寝しました。
起きてからもう１時間仕事をしました。
２０分日光浴をしました。
１３分腹筋トレーニングをしました。
前後に４分ずつストレッチをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
