ダイエット日記１６４日目！

ダイエット食にして大幅減。一仕事終えてたまらず飲酒。

☆体重　前日比－１．３ｋｇ　合計－９．５ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　玉子　ささ身　味噌汁　サラダ
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　飲酒　柿の種

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