２３時半～０時 １時～６時 １０～１２時 １８～１９時 ８時間半睡眠
昨日は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は１００やる気は１００です。
起きてから作業をしました。
昨日、休むべき日だったのにミシンと格闘して、寝不足のまま休まなくて、
今日も寝不足で辛かったので、早目に朝ごはんを食べて、二度寝しあした。
仕事を１時間しました。
１６分腹筋トレーニングをしました。
それから、水シャワーを浴びて、洗濯しました。
そのあと、料理をしました。
キュウリとエノキのピリ辛 大根のみそマリネ を２つずつ作りました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
相変わらず、さ行とた行が苦手です。
みっちりやって、舌が疲れました。
昼食を食べてから、ゴロゴロしていると、いつの間にか１時間寝てしましました。
昨日休まなかったから、疲れが出たのでしょう。
スッキリしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
