大幅減。最近、お茶を飲んでから測っていたので、それで増えていたのかも。
今日は朝起きてすぐ測定。
☆体重 前日比－１．７ｋｇ 合計－９．０ｋｇ
☆運動 お休み
☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 味噌汁 納豆
昼食 ごはん サラダ キュウリと人参のマヨ味噌 しらたきペペロンチーノ 豚の高菜蒸し
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ えのきの浅漬け 鳥の辛子醤油
間食 チーズ サラダ
昼食 ごはん サラダ キュウリと人参のマヨ味噌 しらたきペペロンチーノ 豚の高菜蒸し
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ えのきの浅漬け 鳥の辛子醤油
間食 チーズ サラダ
