ダイエット日記９３日目！

夜、食べていないのに、なぜか微増。スマホで疲れて飲酒。

☆体重　前日比＋０．２ｋｇ　合計－５．７ｋｇ

☆運動　

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　キュウリとエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥の辛子醤油　エノキの浅漬け　チーズトマト
　　　　間食　チーズ　ビール

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