ダイエット日記９１日目！

夜眠れずに食べすぎてしまって、大増量。

☆体重　前日比＋１．１ｋｇ　合計－６．１ｋｇ

☆運動　

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　キュウリとエノキのピリ辛　
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥の辛子醤油　キュウリと人参のマヨ味噌　柔らか大根
　　　　間食　

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