ダイエット日記８０日目！

昨日調子が悪くて暴食して、大幅増。今日は、外食。

☆体重　前日比＋１．３ｋｇ　合計－３．７ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　納豆
　　　　昼食　ドネルケバブ　チャイ　アイスカフェモカ　
　　　　夕食　ごはん　さらだ　小松菜の辛子味噌　しらたきペペロンチーノ、　鳥の辛子醤油
　　　　間食　アップルパイ　大学芋

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