ダイエット日記６０日目！

飲酒と夜の暴食で増加。

☆体重　前日比＋０．５ｋｇ　合計－６．７ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　白菜の牛乳煮　小松菜の辛子味噌
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥の辛子醤油　エノキの浅漬け　しらたきペペロンチーノ
　　　　間食　

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