ダイエット日記６０日目 ！飲酒と夜の暴食で増加。 ☆体重 前日比＋０．５ｋｇ 合計－６．７ｋｇ ☆運動 お休み ☆食事 朝食 納豆 サラダ ごはん 味噌汁 ささ身 昼食 サラダ ごはん 豚の高菜蒸し 白菜の牛乳煮 小松菜の辛子味噌 夕食 サラダ ごはん 鳥の辛子醤油 エノキの浅漬け しらたきペペロンチーノ 間食 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
