ダイエット日記５７日目 ！順調に減量。筋トレで減り方がやや少ない。 ☆体重 前日比－０．４ｋｇ 合計－１０．０ｋｇ ☆運動 １６分ウォーキング×２ ☆食事 朝食 納豆 サラダ ごはん 味噌汁 ささ身 昼食 サラダ ごはん えのきの浅漬け 白菜の牛乳煮 豚キムチ 夕食 サラダ ごはん 間食 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
