昨日ごはんを食べすぎたため増量。今日もお酒飲みます。
☆体重 前日比＋１．４ｋｇ 合計－７．９ｋｇ
☆運動 お休み
☆食事 朝食 納豆 ごはん
昼食 しらたきペペロンチーノ 豚の高菜蒸し 飲酒
夕食 年越しそば
間食
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