ダイエット日記３８日目！

調子が回復して、料理しました。何とかこれで数日持たせたいです。年末モードで飲酒。ご飯食べすき。

☆体重　前日比＋０．１ｋｇ　合計－９．３ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　缶詰　納豆　ごはん２合
　　　　昼食　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し　鳥の辛子醤油　飲酒
　　　　夕食　鳥の辛子醤油　豚キムチ　ごはん２．５合
　　　　間食　
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