ダイエット日記３５日目！

ダイエット食に戻して大幅減。今日からウォーキング再開。

☆体重　前日比－１．９ｋｇ　合計－９．１ｋｇ

☆運動　１６分ウォーキング×２

☆食事　朝食　味噌汁　サラダ　納豆　ささ身　ごはん
　　　　昼食　鳥のショウガ煮込み　春菊とエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ　サラダ　ごはん
　　　　夕食　鳥の辛子味　小松菜の辛子味噌　白菜の牛乳煮　サラダ　ごはん
　　　　間食　
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