作業の日！

２時半～１０時半　８時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

調子は回復して８０で、やる気も出て７０ぐらいです。

起きてから作業をしました。

そして、洗濯しました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。

夜、水シャワーを浴びて、本日二度目の洗濯しました。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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