２時～１４時 １８～２１時 １５時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
メンタルは相変わらず最悪です。
今日は、特にひどくて、死にたいぐらいつらいです。
午後からヘルパーさんがやってきます。
冷凍庫に入れる氷を買ってきてもらって、鳥のココットを作ってもらいます。
運送会社に連絡したところ、７/８→７/３に早くなりました。
とりあえず氷で何とかします。
夕方、頓服を飲んで寝るとだいぶ楽になりました。
ほぼ１週間ぶりに水シャワーを浴びました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
