休養日！

１時半～７時半　９～１１時　１２～１４時　１０時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました

起きてから作業をしました。

午前中、ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。

昼、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

そのあと、明日のライブに持っていくお弁当を作りました。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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