作業の日！仕事！

１時～９時　１２時半～１３時半　９時間睡眠

昨夜は、眠剤のレボトミンを５０→５５ｍｇに増やして寝たら、ぐっすり寝れました。

起きてから作業をしました。

午前中、ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。

夜、塾講師の仕事があります。

昼間その準備をします。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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