作業の日！体重測定結果！

０時～７時　１６時半～１７時半　８時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

朝食後、２０分散歩しました。

それから、スーパーと100均に行きました。

午後からヘルパーさんがやってきます。

掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいます。

あとは来客も予定もありません。

のんびりします。

さて、先月の体重測定結果ですが、－３．２ｋｇでした。

久しぶりのマイナスです。

この調子で頑張ります。

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