０時半～６時半 ６時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
エアコン工事の予定ですが、あきらめています。
明日、スノボに行くのでその準備をしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
今日も昨日ほどではないですが、吐き気がして、頭がぐしゃぐしゃになる感覚に襲われたので、
急きょ精神科に通院してきました。
先生の話によると、父の死もふくめていろいろなストレスが過度にたまりすぎていて、
疲れがかなり出ているのだろうとの診断でした。
やはり睡眠をしっかりとってのんびり過ごすのが、疲れを軽減させる一番の方法とのことで、
レボトミン３５→５５ｍｇに増やして様子をみることにしました。
明日のスノボは、無期限延期です。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
