作業の日！

１時半～８時半　１６～１７時　８時間睡眠　

昨夜は、まあまあ寝ました。

柔道の試合の筋肉痛はだいぶ治まりました。

起きてから作業をしました。

そのあと、ガソリンスタンド、スーパー２軒、コンビニ、しまむらにいきました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいました。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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