２３時半～７時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
そして約３週間ぶりに運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。
ほとんどインターバルなしでやったので、疲れました。
終わってすぐに牛乳８００ｍｌを飲んで、たんぱく吸収です。
そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
昼から３７.２℃の微熱が出て、咳と鼻水が少し。
風邪気味っぽいです。
風邪薬を飲んで暖かくします。
夕方、マルチディスプレイ（パソコン１台に対してディスプレイ２つ）にするアダプタが届きました。
うまく接続できました！
２時間ほど寝て、夜には、熱も３６.３℃に下がって、咳や鼻水も止まりました。
寝ることは薬だー
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
