禁煙３０日目！吸いたい衝動が強く吸ってしまった…

昨日は、全く吸いませんでした。

口さみしさは、冷水とミンティアでしのぎました。

吸いたい衝動はなかったです。

節煙より楽にやめれました。

今日も完全禁煙頑張ります。

今日は、１２時頃から吸いたい強い衝動がありました。

ガムとミンティアと冷水で頑張りました。

早めに昼過ぎにチャンピックスを飲みました。

１３時半ごろに衝動は治まりました。

しかし、１４時ごろまた衝動が来て、精神的に耐えられず、吸ってしまいました。

何とか本数を少なくしたいです。

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