２１時半～５時半 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
昨日からダイエットのラストスパートのために、朝は牛乳だけにして、夜食のスムージーもやめています。
目標は合計で１８ｋｇ減です。
今日は半身浴を１時間しました。
結果、目標まで０．９ｋｇになりました。
さらに夕方、０．６ｋｇになりました。
もう一度半身浴をして、目標達成を今日中に目指したところ…
１１５日間で見事１８．１ｋｇ減量に成功しました！
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
