作業の日！作業所へ！

２２時半～８時　１９～２０時半　１１時間睡眠　

昨夜は、眠剤なしでよく寝ました。

起きてから作業をしました。

そのあと、髭を剃って、水シャワー＠＠を浴びました。

１５時頃作業所のスタッフさんが来て、作業所へ送迎をしてもらいました。

１６時半ごろ家に帰ってきました。

のんびりしているのに、心にゆとりが今日はでませんでした。

何かスケジュールに追われているような感じがしました。

落ち着かないので、頓服を飲んで寝ました。

すると、だいぶ落ち着きました。

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