16時~17時半 21時半~3時 7時半~8時半 8時間睡眠 

昨夜は、眠剤なしでまあまあ寝ました。

今日から父が病院から外泊許可がでて、実家に一泊します。

おいしいものを食べたいようなので、私もお手伝いができればと思ってます。

朝、ドレッシングを作りました。

父は、8時半ごろ帰ってきました。

元気そうでした。

食欲もかなりあって、しっかり朝食をとってました。

大好きなさつま揚げも食べてました。

午前中、母の病院に父が送っていきます。

父は、そのまま午前中に帰ってきますが、母は病院のあと美容院に行って、昼過ぎに帰ってきました。

父がお寿司を買ってくれました。

そのあと、政治経済の話をしたかったみたいで、2時間ほど話を聞きました。

途中疲れましたが、あまりにも嬉しそうに話すので、ついつい聞いてしましいました。

でも、非常に参考になりました。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)7