作業の日！

２３時半～３時半　４時半～８時　１１時半～１２時半　８時間半睡眠　

昨夜は早朝覚醒しましたが、無事二度寝できました。

起きてから作業をしました。

寝不足であまり進みませんでした。

午後からヘルパーさんがやってきます。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。

暑いと思うので柔道は休むと思います。

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