作業の日！

２３時半～７時　９～１１時　９時間半睡眠　

昨夜はまあまあ眠れました。

起きてから、作業をしました。

気になることがあって、あまり進みませんでした。

午後からヘルパーさんがやってきます。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。

気になっているｋとおがあって、あまり行く気ではないので、今日も、柔道は休みます。

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