作業の日！やる気が出ない・・・

０時半～８時　１０～１１時半　１８時半～１９時半　１０時間睡眠　

昨夜は、まあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

雨のせいか、鬱が強くて、あまりできませんでした。

午後からヘルパーさんがやってきます。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。

夜は、柔道に行きたいですが、雨のため休みました。

少し寝て、気分を紛らわすために水シャワーを浴びました。

鬱のためやる気が無いので、のんびりします。

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