０時半～９時 ８時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今週は、ゴミステーションの掃除当番です。
起きてから、ゴミステーションの掃除をしました。
そのあと、作業をしました。
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズ炒めを作ってもらいました。
友人から花見の誘いがありましたが、遠いので断りました。
数学の勉強をしました。
夜は３月２日以来、久しぶりに柔道に行きました。
腕立て、腹筋１００回、床運動、モモ上げダッシュ３０秒１０セット、打ち込み６０本、投げ込み２０本、
と、まずまずボリュームのあるメニューでした。
中学生の子で昇段試験に受かり、黒帯になっている子がいました。
私が褒めると、はにかみながらも、嬉しそうにしてました。
帰って、お風呂に入って、洗濯をしました。
４月で柔道を再開して１年になります。
今後も精進していきたいです。
あとは、ノンビリします。
