１時半～１１時 ９時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから、作業をしました。
ぼちぼちできました。
今日は、柔道場がメンテナンスで、柔道が休みなので、代わりに運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒１０セット、一人打ち込み１２０回、
と、結構汗をかきました。
そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
ドアフォンが壊れていたので、直そうとしましたが、直らなかったので、
アマゾンで６００円ほどで注文しました。
あとは、予定も来客もありません。
夕方あたりから調子が悪くなってきました。
ノンビリします。
数学の勉強は、少しだけしました。
