０～４時半 ７～１２時 ９時間半睡眠
昨夜は、よく寝ました。
昨日あった鬱っぽさは、今日は少なめです。
寝すぎてもいません。
でも、睡眠不足のような感じがします。
朝、作業所の作業をして、もう一度寝ました。
今日は、ボチボチ作業ができました。
午後、再び起きてから、スーパー２軒、買い物に行きました。
そのあと、ヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、おでんを作りました。
夜、雨があがったので、洗濯をしました。
あとは、予定は特にありません。ノンビリします。
