２３時～１時 １時半～６時半 ８時半～９時半 １２～１３時 １７～１８時 ９時間睡眠
今日は、時間的にはまあまあ寝たものの、分断睡眠が酷いです。
１０時にケアマネさんがやってきました。
波が少しあるものの、変わりなく調子はいい方だと話しました。
ケアマネさんが帰ったあとあたりから、調子がイマイチになりました。
昼からヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
やはり調子が悪くて、ずっと横になってました。
夕方も調子が悪くて、少し寝ました。
すると、大分楽になりました。
夜はノンビリします。
