２３時半～５時半 ７～８時半 １３時半～１４時 ８時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから、髭を剃って、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
午前中ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、ポトフを作ってもらいました。
昼から彼女の家に行きました。
かなり調子が悪そうでした。
ほとんど寝ていて、私もゴロゴロしてました。
１６時ごろオヤツを食べて、わんこをなでなでしました。
１７時ごろになって、暗くなってきたので、彼女の家を後にしました。
帰りに１００均に寄りました。
帰ってきて、あとはノンビリです。
