２２時～２３時 ０～５時 ６～７時半 １３時半～１４時半 ８時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
今日は、診察日でした。
途中で、マクドナルドでソーセージマフィンを買いました。
６番目で呼ばれました。
私「グッドミン（眠剤）を減らしましたが、入眠に問題なく、分断睡眠ですが、まあまあ眠れてます。」
医「０時ごろには眠れてますね。では、この処方でいきましょう。」
私「今の作業所のペースで、在宅でアルバイトをしたいのですがいいでしょうか？」
医「いいですよ。くれぐれも無理のない範囲でやってくださいね。」
処方は、前回と変わらずでした。
帰ってから、洗濯をしました。
午後から作業所のスタッフさんがやってきました。
ＨＰ作りの素材を送って欲しいことと、在宅のアルバイトを探して欲しい旨を伝えました。
在宅のアルバイトについては、障害者の就労を斡旋する社会福祉センターが探しているとのことでした。
いいのが見つかるといいなー。
スタッフさんが帰ったあと、シャワーを浴びました。
あとは、ノンビリです。
