２３時～４時時 ５～９時半 ９時間半睡眠
昨夜は、眠剤無しで、５時間寝ました。
一昨日柔道、昨日彼女の家と外出が多くて疲れていたのでしょう。
眠剤を飲んで、再び寝ました。
朝、明治の宅配牛乳の１週間無料試飲が届きました。
今日は、午後からヘルパーさんがやってきました。
鳥の甘酢煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
今日は、彼女の調子も戻って一安心です。
夜、ジャガイモのニョッキを作りました。
沢山作ったので、必要な分だけ取り出して、残りは冷凍しました。
少し茹でて、カルボナーラ風にしました。
美味しかったです。
シャワーを浴びて、洗濯しました。
あとは、ノンビリします。
