０時～６時 ８～１３時半 １１時間半睡眠
昨夜は、中途覚醒があったもののよく寝ました。
起きてから、草花に水を遣って、机の下に敷いてあるラグを洗濯しました。
今日は、午後から作業所に送迎してもらいました。
作業は無く、工賃をもらいに行きました。
帰って、ギターの練習を６０分、ベースの練習を３０分しました。
久しぶりだったので、指が思うように動きませんでした。
夜、久しぶりに体を動かしたくなったので、
腕立て、腹筋５０回、ＴＲＦを２枚分しました。大体１２０分ぐらい運動しました。
結構疲れました、髭を剃って、水シャワーで汗を流して、洗濯をしました。
あとは、ノンビリします。
