休養日！体重測定結果！

２時半～６時半　８時半～１１時半　１９～２１時　９時間睡眠

昨夜は、早く起きて寝不足でした。

でも、無事二度寝できました。

今日は、特に予定はありません。

昨日の柔道の疲れが出てます。

栄養剤を飲みました。

あまりにもしんどかったので、夜に三度寝しました。

あとは、ノンビリします。

さて、先月の体重測定結果ですが、－０．１ｋｇでした。

今月も頑張ります。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)