３時半～１３時半 １０時間睡眠
昨夜は、寝るのが遅かったものの、まあまあよく眠れました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥の甘酢煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
夜、小雨の中、柔道着を着て、自転車に乗って、柔道教室に行きました。
４月３０日以来なので、２週間ぶりです。
腕立て、腹筋５０回、床トレーニング、打ち込み６５本、乱取り２本しました。
乱取りのうち１本は、一般の人（大人の人）とやったのですが、
組み手で上手くいかずに、なかなか技がかけれず、逆に投げられました。
すぐにバテてしまい。悔しい～！！
でも、久しぶりの柔道は楽しかったです。
まだまだ修行が足りないので、すぐに行って稽古をしたいですが、ここは、無理せず。
お風呂に入りました。今夜は、夜中に雨が降るので、洗濯は明日します。
