２１～２２時 ２時半～１１時 ９時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
今日は、午前中から作業所の作業をしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤炒めを作ってもらいました。
石油ファンヒーターを片付けました。
灯油を抜いて、布巾で拭きました。
そして、扇風機の登場！もうすぐ夏です。
今日は、雨なので柔道にいけませんが、代わりにみっちり筋トレをしました。
夕方、刺身をつまみに日本酒「越の鶴」を飲みました。
刺身が無くなる頃に丁度日本酒も無くなりました。
夜、シャワーを浴びました。
今日は、あとはノンビリします。
