休養日！２２時半～３時半 ４時半～１０時半 １１時間睡眠 眠剤無しで５時間眠れました。 眠剤を飲んで６時間さらに寝ました。 合計１１時間、よく寝ました。 １１時からヘルパーさんがやってきました。 買い物に行ってもらって、ポトフを作ってもらいました。 そのあと、髭を剃って、水シャワーを浴びました。 それ以外は予定は無いのでノンビリします。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
