２時半～１１時 中途覚醒１回 １９～２０時 ９時間睡眠
昨夜は、眠りが浅く短い中途覚醒が数回ありました。
時間的には、まあまあ寝ましたが、眠いです。
今日は午前中、作業所の作業をしました。
そのあと、荷物を外の物置に置いて、部屋の片付けをしました。
結構大変でしたが、かなり綺麗になりました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤炒めを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、禁煙外来に行ってきました。
無事、禁煙が続いている旨を伝えて、４週間分の薬をもらいました。
今日で禁煙外来は最後でした。
このまま禁煙が続くように無理なく頑張ります。
さすがに疲れて、夜、１時間ほど二度寝しました。
そして、お風呂に入って、洗濯しました。
雨が降るので部屋干しです。
あとは、ノンビリします。
