早寝早起き！昼寝！

０時～８時半　１１時半～１６時　１３時間睡眠

昨夜は、比較的早く寝れたし、早起きれたので時間的にはいい感じです。

昨日は、飲むお酒の量を減らしました。

それがよかったのかなー？

でも、眠りが浅くてまた寝てしましました。

午前中に、ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいました。

お風呂に入って、洗濯しました。

あとは、ノンビリします。

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