１２時～１２時半 １７時半～２０時 ３時間睡眠
今日は、診察日でしたが、寝過ごしてしまわないか心配で眠れませんでした。汗
８時出発なので、５時になって、もう起きておくことにしました。
最近、診察日の前は眠れません。
普段は、過眠なのに・・・
出発時は、雪も雨も降ってなかったですが、すごく寒かったです。
自転車で行くので、とても暖かい格好で出かけました。
行く途中で、マクドナルドとコンビニに寄りました。
マックでは、ソーセージマフィンを買いました。
用事を済ませてから、病院に行く途中、雪がちらほら降ってきました。
なんとか、病院に着いて、予約が朝１番なので、すぐに呼ばれました。
私「レボトミン２５ｍｇ無しでは眠れませんでした。
でも、２５ｍｇを飲むと寝過ぎてしまいました。」
医「レボトミンをへらしましょう。」
私「５ｍｇ錠で一日４つ、すなわち一日２０ｍｇ分を飲んでみて、
まだ過眠が続くようであれば、５ｍｇずつ減らしてみたいのですが。」
医「いいでしょう。５ｍｇ錠で出します。はじめは、２０ｍｇから飲んでみてくださいね。」
私「作業所の作業に大分慣れてきて、疲れもあまり感じないようになりました。
１月から作業を週１度にしたいです。でもしんどかったら、従来通り２週に１度にします。」
１月から作業を週１度にしたいです。でもしんどかったら、従来通り２週に１度にします。」
医「そうですね。様子を見ながらやってください。」
薬は、レボトミン２５ｍｇ→５ｍｇ×４に変わりました。
帰りは、雪が止んでいて、少し晴れ間も見えました。
１００均に寄りました。玉子を円状に焼ける金属枠を買いました。
家に帰って、買った金属枠で玉子を焼いて、マックで買ったソーセージマフィンに乗せて、
ソーセージエッグマフィンにしました。
黄身を崩しているのは、マックのＨＰのメニューで崩してあったからです。
見た目は、イマイチでしたが、玉子は中はトロリで美味しかったです。
これで、１００円のソーセージマフィンが、２４０円のソーセージエッグマフィンに早変わりです。
一休みして、ドラッグストアにいきました。
そのあと、３０分だけ眠れました。
１４時ごろ灯油の配達が来ました。
１８リットル×２の灯油を４階まで運ぶのにすごい疲れました。
１５時半に作業所のスタッフさんが来ました。
過眠のことと、作業を１月から週１にできたらしたい旨を伝えました。
今日は、しんどいです。
夕方、スカイプで彼女の声を聞いて安心したのか、多少まとまって眠れました。
大分楽になりました。
水シャワーをさっと浴びて、洗濯をしました。
水シャワー極寒でした。でも、お風呂に入る気力が無く、仕方がありませんでした。
本当にさっと入って、暖かい格好をしたので大丈夫だと思いますが・・・
今夜は、ぐっすり寝たいです。
