２時～４時 ９～１４時 １８～１９時 ８時間睡眠
久しぶりに中途覚醒でした。
とりあえず、筋トレをしました。
今日は、負荷を少し上げてやりました。
これで５日連続でやったのでしばらくお休みです。
朝になってようやく二度寝できました。
なんとか睡眠時間を確保できました。
でも、眠かったです。
昼からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、おでんと鍋焼きうどんを作りました。
鍋焼きうどん、体が温まって美味しかったです。
夕方、１時間ほど寝ました。これで楽になりました。
あとは、ノンビリします。
