０時～６時 ６時半～８時 １３時半～１５時 ９時間睡眠
昨夜は、０時に寝れました。
６時に起きて、二度寝しましたが、まだ眠いです。
昼寝をして、ようやく楽になりました。
起きてから筋トレをして、マクドナルドにいきました。
ソーセージマフィンを買って帰って、朝食にしました。
そのあと、草花に水をあげて、１００均とスーパーに買い物に行きました。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいました。
今日も、あとはノンビリです。
