休養日！久しぶりのカーヴィーダンス！

１時半～１４時　１２時間半睡眠

昨夜も、なかなか眠れずに、寝たのは、１時半でした。

でも、よく寝ました。

ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。

今日は、筋トレがお休みで、休養日です。

ゆっくり疲れをとります。

夕方、調子が悪くなったので、久しぶりに２０カーヴィーダンスをしました。

調子が大分良くなりました。

夜、お風呂に入りました。

体がホクホクです。

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