分断睡眠・・・

１時～５時半　８～１３時　１５～１５時半　１０時間睡眠

昨夜は、時間としては、よく寝ましたが、分断睡眠でしんどいです。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥の甘酢煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

ヘルパーさんが帰ったあと、ゴミを捨てて、ノンビリしてます。

もう少し眠れればと思ってましたが、中途半端な時刻になったので、

起きておきます。明日にかけて、がっちり寝たいです。

今夜は、リーガルハイを観ます。

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