しんどい かったけど、カーヴィーで復活！１時～１０時半 １回中途覚醒 ９時間睡眠 昨夜は、中途覚醒があったものの、よく眠れました。 起きてから、草花に水をあげました。 今日は、午前中ヘルパーさんがやってきました。 買い物に行ってもらって、鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。 なんだかしんどいので、カーヴィーダンスを２０分しました。 でも、カーヴィーをやった直後はしんどいのがとれません。しばらく様子をみました。 すると、３０分ぐらいでしんどいのが、とれました！ あとは、ノンビリします。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
