しんどいかったけど、カーヴィーで復活！

１時～１０時半　１回中途覚醒　９時間睡眠

昨夜は、中途覚醒があったものの、よく眠れました。

起きてから、草花に水をあげました。

今日は、午前中ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。

なんだかしんどいので、カーヴィーダンスを２０分しました。

でも、カーヴィーをやった直後はしんどいのがとれません。しばらく様子をみました。

すると、３０分ぐらいでしんどいのが、とれました！

あとは、ノンビリします。

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