１時～６時 ８～１０時半 １２時半～１４時 ９時間睡眠
最近、寝すぎているので、昨夜はロヒプノールを抜いて寝ました。
朝、寝不足ですが、すっきりしていました。
午前中に二度寝、午後に三度寝できました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
今日は、台風なのでノンビリ過ごします。
夕方、調子が悪くなりました。おそらく台風が原因だと思います。
吐き気がして、汚い話ですが、何度も吐いてしまいました。
漢方の胃薬を飲んで、なんとか吐き気は止まりました。
でも、夜になっても調子が悪いので、カーヴィーダンスを２０分しました。
なんとか復調しました。
昨日は、お昼に彼女の家に電話して、遊びにいいか聞いたところ、ＯＫが出たので、遊びに行きました。
彼女の家に着くと、彼女は少ししんどそうでした。
しばらく話をして、彼女は横になってしまいました。
彼女は、そっとしておいて、わんこと遊びました。
今日も、かわいかったです。
１時間半ぐらいして、彼女が目を覚ましました。
お腹が空いたので、そのままオヤツにしました。
いちじくとモーツアルトのケーキを食べました。
彼女はザッハトルテを、私はマロンケーキを選びました。
秋なので、栗味は丁度よかったです。
ザッハトルテも少しもらって美味しかったです。
そのあと、少し話をして、１６時半ごろ彼女の家をあとにしました。
帰りにマクドナルドに寄りました。
今日から期間限定でやっている、１００円のマックトーストを買いました。
外は、サクサクのはずがへニャヘニャ。
バンズを裏返したら、ハンバーガーの上部分が登場・・・汗
正直、美味しくなかったです。
でも、残りを、そのまま家でオーブントースターにかけると、
バンズがサクサクして美味しかったです。
